たかです！前回の続きです。 重要なことは、イライラした時に 「いかに普通の状態に早く戻ってこられるか」です！ 怒りで頭がいっぱいの時は簡単なミスを連発したり、 周りの人たちにキツイ態度で接してしまったり いいことがありません。 色々と方法を試し…

たかです。前回の続きです。 無事カナダに渡り、山奥でホテルの寮に住みながら ハウスキーピング（客室清掃）として働いていました。 （カナダに来る前にできた彼女とは遠距離恋愛となりました。） 大自然に癒されたいと思ってカナダに来たものの、 やはりス…

たかです。最近また瞑想始めました。 3ヶ月近くまともにやっていなかったツケをひしひしと感じています…。 もともと集中するのが苦手なタイプでして、 １時間の瞑想の中で最後の５分だけしか集中できないということもよくあります。 それが習慣づいてきて毎…